网站我于这分二大部分来详说：
“之内”强调的是网站好用.易使用
“之外”强调的是网站糟糕看.耐看
是如何实践这个倡议的：
内部建设
1.投稿主题创建外链的方法有很多，中芜优化人员常用的便是软文外链。如果您找到一篇相关主题的文章，附带自己的网站链接，往高权重的行业站投稿，只要得到大量转载，不仅能生成一条高质量外链，亦能达到宣传企业的目
的。2.友链交换友情链接是外链建设的重点，史特提醒各位，于交换友链时，某种要了解对方网站的具体情况，看看交换友链后是否对于自己的网站有所帮助。大家最为好能找和自己行业有关的站点来交换，较能发挥友链作用。
外部建设
1.优质内容对论坛、博客类的网站，均会将原创文放在第一位，假如您亦能做到这份之上，赞赏绝不用担心排名了。有关内容建设，大家亦绝不能操之过急，一天写了好几篇原创文，全部更新上去了，反而看绝不到效果。史特建议，不
妨每隔两天写一篇，看看效果再次决定内容更新的数量。
2.内部链接除优化内容之外，站长也需要将网站外部连接进行合理优化。比如导航，绝不需要花里胡哨的导航设计，能链接到指定页面即可。保证锚文本的添加，绝不全部指向某一关键词即可。
于这个信息时代，一个“上下兼修”的网站是绝不可能遭淹没的，努力透过网络推广内容规划，你的网站把会脱颖而出。